El Crochet como Terapia

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El Crochet como Terapia

Mucho se ha oído hablar de las terapias alternativas para afrontar enfermedades como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático, etc. Estas enfermedades están en pleno auge entre la población del siglo XXI y se han convertido en compañeras de vida para muchas personas. Los expertos en la materia llevan trabajando años en la búsqueda de terapias que ayuden a afrontarlas, que ayuden a llevar una vida normal e incluso a salir de ellas airosos. Claro está que disponemos de un sin fin de medicamentos, pero muchos especialistas coinciden que no deben ser la única opción como tratamiento para nadie.

Diversos estudios han descubierto que existen muchas actividades que ayudan sobremanera a las personas que padecen algunos de estos trastornos. Entre estas actividades se encuentra el crochet o ganchillo, así como otro tipo de manualidades que mantienen la mente concentrada en ellas.



Nuestro cerebro libera un neurotransmisor, conocido como dopamina, cuando hacemos alguna actividad agradable. Los cientificos creen que orginalmente, esta sustancia estaba diseñada para hacernos repetir actividades que ayudaban a la supervivencia de la especie, comer o tener relaciones sexuales eran dos ejemplos basicos. Con el paso del tiempo, nuestro cerebro ha evolucionado y genera la dopamina mientras realizamos otro tipo de actividades agradables para nosotros o que requieran de cierta concentración.

La dopamina es el antidepresivo natural de nuestro cuerpo y cualquier terapia se basa en estimular la creación de la misma sin necesidad de usar medicamentos ni químicos.

Hay varios estudios que respaldan el efecto mientras se realizan ciertas manualidades. Entre ellas se encuentran el ganchillo o crochet y el tejer con dos agujas. En una conferencia, un científico dijo que cuando estamos involucrados en algo que requiere de nuestra creatividad, sentimos que estamos viviendo más plenamente que durante el resto de nuestra vida, esto se traduce en una sensación de bienestar máxima para nuestro cerebro y cuerpo.  Las actividades que son intelectualmente estimulantes, pueden ayudar a prevenir la atrofia cerebral así como mejorar las habilidades de razonamiento y la velocidad de procesamiento del cerebro hasta 10 años después de completar una capacitación.


Pero, ¿qué ocurre realmente cuando nos adentramos en el mundo del crochet?

Se dice, que el crochet tiene el mismo efecto que el yoga o la meditación diaria. Ayuda a la relajación de cuerpo y mente, así como a desconectar de los problemas y verlos desde otra perspectiva diferente. Incluso, tejer puede ayudarte con los dolores crónicos.



BENEFICIOS DEL CROCHET

- Mejora la relajación, el autoestima, la atención y la memoria.

- Mantiene la mente activa de una forma positiva y centrada en la actividad.

- Evita el insomnio, tejer antes de dormir ayuda al cerebro a coger el sueño más rápido.

- Aumenta la concentración, la creatividad y la coordinación motora.

- Reduce el estrés y ayuda a evitar malas conductas como fumar o morderse las uñas.

- Facilita las relaciones sociales. Introducirse en el mundo del crochet ayuda a conocer gente nueva del mundillo y relacionarse con ellos. Tejer en grupo es otra opción como terapia.

- Tu destreza mental se verá aumentada.

- El crochet también ayuda a retrasar la demencia.

- Reduce los niveles de ansiedad y depresión.

- Nos da auto eficacia, cosa que según los psicólogos, ayuda a afrontar nuevos retos y afrontar mejor las decepciones de la vida.

Pero el crochet no sólo tiene beneficios en cuanto a temas relacionados con el cerebro, si no que a nivel físico también notaremos ciertos beneficios.

- Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

- Reduce la tensión muscular.

- Mejora la coordinación cerebral y el movimiento muscular.

- Facilita el desarrollo psicomotriz.

- Calma los dolores crónicos mediante la liberación de serotonina.



Como podéis observar el crochet es una terapia muy eficaz. No importa si te inicias con los amigurumis o con cualquier otra labor de ganchillo, así como con dos agujas. Por suerte en nuestra web encontrarás materiales suficientes para cualquier cosita que quieras realizar a crochet, así como para macramé o cualquier otra actividad similar.

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